2022

 12.17 

环境“有”情绪？

马克思曾说，人与环境之间具有双向调节的关系。人能够创造环境，但同样环境也能够制约和影响人。

为什么现在的年轻人都喜欢去打卡？其根本原因是一个环境优美的地方，会使人产生多巴胺，让人感到开心。

当你去了很漂亮舒适的地方，你的心情是不是会感到快乐；相反，当你去了较为恶劣的地方，你的情绪会是抵触的？

环境真的能影响人？

我们常说的《三字经》：人之初，性本善。那为什么世上还有那么多坏人？其实下一句的：性相近，习相远，就说明了环境对一个人的影响。

虽然环境影响不是决定性的因素，但却是潜移默化、润物细无声地对人造成一种

心理暗示

。

空间中到底是什么要素对我们心理产生影响，想知道答案的跟着马思看下去 ↓↓↓

微观体感

- 视觉 -

1

曾经的粉色监狱实验，将性格暴戾的不良少年关押进去观察他们的反应，10分钟后每个人的状态都已恢复到正常非暴力状态。

- 色彩 -

在一个环境中，最先闯入人们视觉的就是色彩。视觉感受所能传达的信息甚至比语言更多。

红色、黄色，让人联想到太阳、火焰，感觉热；

青色、绿色，让人仿佛看到江河湖海、森林田野，感觉清凉；

暖色系和明度高，有前进、凸进、亲近、昂扬的效果；

冷色系和明度低，有后退、凹进、远离、压抑的效果；

....

色彩的冷暖、明度、饱和度、对比度或者多样的色彩组合，都能给到不同的心理感受。

- 布局 -

教堂为什么一直给人神圣而敬畏的感觉，因为开豁的空间，高耸的柱廊，将“神的高大，人的渺小”体现到极致。

当人在一个略大空间中，人往往会没有安全感，而当空间中体现出很多细节，实现空间穿插、子母空间、错层空间，那么空间会提供人安稳舒适的环境。但空间过于局限以及拥挤的时候，也会使人置于紧张的状态当中。

- 光影 -

同一空间随着照明条件的改变，带给人的情感、情绪的变化也是明显的。

我们去KTV唱歌时，房间内会利用灯光的明暗强弱对比、色彩与显色性，使空间出现色彩光影丰富的环境气氛。让我们能在较暗的环境下，跟着浪漫模式的灯光渲染摆动，释放压力...这不正是体现视觉心理暗示在空间设计中的强化作用。

但长期照着过强的光会给人较大的心理压力，神经系统处于长期紧张之下，而长期待在较暗的光下，容易封闭了自我，情绪低落。

- 陈设 -

我们有没有想过：为什么一定会在家里或者办公室放一些鲜花绿植？因为它能净化空气的同时能消除疲劳、心情舒畅，改善机体机能，促进心理健康，增强幸福感。

陈设配饰是变现空间“表情”的有效载体，包括形状、色彩、尺度和材质等因素，给人的心理感受是：比例与尺度，丰富与单调，人工与自然，亲切与冷漠，封闭与开敞，秩序与混乱，动与静等。

它可以用来调剂人的生活，带给室内生机与温暖，提高生活环境质量，满足情感与精神诉求。它强烈的影响冲击着人们的行为模式和心理特征。

微观体感

- 听觉 -

2

孟母三迁，有次他们搬到集市旁边，儿子每天听着老板的买卖声和屠宰猪羊声便学了起来，孟妈见状后搬离了这个地方，孩子也随之改变。

声音对我们的影响随处可见。我们是否会因为一首歌而感动落泪，或是兴奋昂扬？是否因为音乐的存在缓解了很多生活上的尴尬？是否听到一些“装修声”“嘈杂声”会烦躁？

想让家的环境氛围充满温馨和爱，不防试下在家播放自己喜欢的音乐，平躺在沙发上，闭上眼睛享受节奏律动，就会感觉此刻生活是如此闲适与浪漫，整个人也会变得舒心平缓。

微观体感

- 嗅觉 -

3

《黄帝内经》认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。因为某部分导致的气脉阻塞，可通过香气、药物对气脉的影响，从而改变相应情绪和思考方式。

气味可以影响情绪，可以影响健康，这是毋庸置疑的。气味对人的情绪有调节作用，这现代科学已经证实的。

走在玫瑰田里，甜橙园里，花朵的香气会引发我们的愉悦，令性情大好；走进一个卫生极差的厕所，里面难闻的味道令我们掩鼻欲呕；闻到浓烟的味道，我们会立即有逃生的紧张。走到洋溢着檀香的空间，檀香的沉稳而内敛，能让人宁神，心静下来。

当我们在家点了柑橘味的香薰或蜡烛时，我们会联想到之前吃柑橘时的酸甜味，又或是以前和家人去到柑橘园摘橘子的快乐情形。气味不仅能引起情绪，更是情绪记忆的链接。

微观体感

- 触觉 -

4

在多种实验中，发现坐硬椅子比软椅子的人态度更坚决；手捧热茶的人更亲切，拿粗糙的物品比拿光滑的物品更严谨。表明了触觉对人的思维和决定起到一定的影响。

我们的大脑擅长辨识不同的触觉刺激，尤其是其物理性质，不过，还有另一个与情感直接连结的触觉网络。也就是说，特定的触觉刺激，例如轻柔的抚摸，能够经由独特的神经回路直接引发令人愉悦的情绪。

小时候，在人群中只要死死的抓住爸爸妈妈的手，就不会害怕拥挤的人群车流；到宠物店用手轻轻触碰一只软绵绵的小狗，立刻产生一种要把它带回家的冲动；和喜欢的人并肩，不经意间触碰到对方的身体，立刻就能感觉到对方的体温和自己的心动。

同样在家，坐上着舒适的沙发，盖着一张柔软的毛毯，捧着一杯温热的茶水，仿佛感觉生活也没有那么冰冷嘛~

综上，环境真的会通过很多因素影响着我们的心理状况！

在经过一天压力爆棚的工作后，如果回到的家很昏暗，家中毫无色彩点缀，那无疑会对心理造成更大的伤害。

所以，当心情不好的时候，如果我们能够到一个好的环境，我们的情绪就会渐渐地好起来。比如森林，它能对任何不良情绪好像都有转化的能力，让焦躁的心情得以平复。

我们在空间中包括身边所看到的一切，布局、色彩、光影、陈设，所听到、闻到、触碰到都会给到我们一个心理效应，触发我们身体上的“按钮”以此产生心理反馈。

如今疫情逐渐放开，户外环境也变得不再“纯净”，但只有家才是最为安全的最舒适的，我们还不赶紧“收拾”一下我们的居住环境？

整理 | 小马

栏目 | “看见”

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